10日後

今夜も贅沢な食事をしてしまったんだけど、
あれから10日経過。
一応毎日朝晩体重を計測しグラフ化している。


今日の夜体重は!
体重:70.6kg
体脂肪率:25.4%
体年齢:43歳
BMI:24.1
基礎代謝:1600kcal
内脂肪レベル:9


やや減ったでしょ。
ややね。。。
グラフ化してるとゆっくり右下がりってのは目に見えて分かる。
やはり日々の食事量を制限してるっては大きいようだ。
これに加えて運動、チャリ乗りができるようになってくると嬉しいんだけどまだ寒い。


今月中のアンダー70を目指してたんだけど
でも10日で-1kg。
それはチョットヤバめかな。
もうちょっとペース上げんとなぁ~~~。
[PR]
by itinosakarev | 2007-02-24 22:47 | ゲンリョウ


<< 誕生日会 生還 >>